本人高一，最近发现越来越讨厌上学了，也没有学习动力了，在学校朋友较少，原来初中的好朋友现在都在职高，自己一个人在高中上学，上课经常面对老师的提问，尤其数学和英语，本人这俩门一窍不通但老师会经常提问我，学不好觉得很对不起他们，在学校处的朋友相处的也不是特别好，现在特别想念初中的朋友，又不想上高中，前途很迷茫，该怎么办？
看了你的问题，你似乎在为厌学、缺乏学习动力而困扰。
那你有没有想过，为什么你会因为这件事情而困扰呢？
你只是不喜欢上学，这是你的情绪。
情绪很多时候并不是困扰，但是人想改变情绪，反而变成了困扰。
因为通过主观意志去改变情绪，这是一件难以做到的事情。
就像一个孩子对妈妈说“妈妈，我今天不开心，不想去上学。”
妈妈对孩子说“那你今天开心一点嘛。”
孩子能做得到“开心一点”嘛？显然是不能的。
情绪并不是我们主观意志能控制的东西。
当我们想控制情绪的时候，我们反而会因此而困扰。
你遇到的事情有很多，但是主要还是情绪层面的厌学。
针对情绪方面的心理问题，坚持【事情本位】是很合适的。
森田疗法有两个很重要的概念，情绪本位与事情本位。
“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，取名为神经症的“特殊疗法”。
他认为我们要顺其自然，不要太勉强自己，也不要说需要保持一个好心情去做事情。
不要去注重情绪如何，也不要为情绪好转而行动，而是按照事情本身、依照事实行动。
比如，”厕所太脏，本来想打扫一下，但是，由于今天情绪不好而作罢了”——这就是情绪本位。
而“厕所很脏，需要我去打扫，那我就去打扫吧。”——这就是事情本位。
思想的核心，就是顺其自然，侧重点不要放在解决情绪问题上，而是放在解决事情上。
很多高手也做不到处理情绪问题，也是处理事情本身。
我曾经请教过一个老师，“你是怎么做到面对上万个学生演讲不紧张的？”
他的回答是“我也很紧张，只是表面上看不出来而已，我把精力都放在了演讲上。”
之前在学校做咨询的时候，有一个学生问我，她喜欢一个男生，但是自己太害羞了，一想和对方约会就会脸红心跳很快，怎么让自己不害羞呢？
她的想法也是情绪本位，那我们来想一想，事情本位应该把精力放在那里呢？
答案是，如何表达自己的心意就可以了。
否则，不害羞，但是没有表达心意，这是达成想要的结果了吗？显然没有。
你也是如此，该如何重新面对学习？
假如你对学习有了热情，但是成绩很差，这是你想要的结果吗？
真正的问题是，成绩下降。
那么首先明确具体的事情，是作息不好，还是作业没写完，还是上课听不懂？
下一步思考一下，自己该做什么来确保解决问题？
那么，今天、现在，“我”应该做什么？
这件事情，是具体、可以操作的事情吗？
创作不易，感恩您的顺手双击！
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